Sesongforberedelser igang!

Hardkjør for A-laget

Trener Jan Tore Ophaug god kontroll på basistreningen.

Råde IL Fotballs nye trener Jan Tore Ophaug har startet sesongforberedelsene til sesongen 2020.  Nå skal grunnlaget for hele sesongen forberedes og da er det viktig at grunntreningen er på plass.  I styrkerommet på klubbhuset gjennomføres styrketrening med øvelser som kjennes på kroppen.  I tillegg er det kondisjonstrening med løping som er i fokus nå i begynnelsen på sesongen.

Trening med fotball vil også være i fokus kombinert med annen trening.  Så langt er treningsforholdene optimale til å være januar og det er et håp at mildværet fortsetter slik at kunstgressbanene er fri for snø og ligger grønne og innbydende.